Les plus attentifs d’entre vous auront remarqué que le rythme de publication sur ce blog a serieusement diminué, depuis quelques temps. D’ailleurs, certains s’en sont même inquiétés par mail (vous êtes trop gentils). Pour tout vous dire, je suis actuellement dans une phase d’intenses changements.

Changement professionnel, d’abord, avec un nouveau job intéressant mais chronophage. Changements personnels, avec un déménagement qui s’annonce. Et puis, bouleversements qui approchent côté familial, aussi (rien de grave, rassurez vous). Bref, tout ceci fait que ce blog est un peu descendu dans la liste de mes priorités. D’autant que je travaille sur plusieurs autres projets personnels (je vous en parlerai, si vous êtes sages). À vrai dire, tous ces changements bouleversent mes habitudes, et je peine à trouver le temps pour tout ce que j’aime.

D’ailleurs, à propos d’habitudes (car je n’écris pas que pour vous raconter ma vie trépidante), j’ai remarqué quelque chose d’amusant, tout à l’heure. Dans le petit bois ou je pratique mon trottinement, je ne suis pas seul. Nous sommes même un paquet à aller courir là bas. Et, fait amusant, 95% des gens courent dans le même sens, à savoir le sens inverse des aiguilles d’une montre.

C’est un phénomène étrange, que j’avais déjà noté lorsque je courais régulièrement au zoo de Montpellier. Là aussi, tous les coureurs avançaient dans le même sens, de façon trés panurgesque, et sans vraie raison valable.

D’un côté, c’était pratique. J’avais pris l’habitude (encore une) de courir dans le sens contraire, car, n’ayant pas sans cesse un coureur devant ou derrière moi, j’étais bien plus tranquille.

Changer ses habitudes

C’est amusant de constater à quel point nos habitudes nous empèchent de nous remettre en question. Quand on est habitué à faire quelque chose, c’est comme si on portait des oeillères. On ne réfléchit plus, on ne se pose plus de questions, on avance machinalement. Il y a danger lorsque nos habitudes nous ammènent à manquer des occasions, ou à perpétuer des erreurs.

Quand un changement survient et bouleverse nos habitudes, c’est comme si on soulevait d’un coup un sac qui avant recouvrait notre tête. Sorti de l’habitude, nous voyons les choses avec un oeil neuf et attentif. Nous pouvons remarquer ce qui, avant, nous était invisible, et agir en conséquences.

C’est pour ça qu’il est bon, de temps en temps, de prendre des cures de changements. Pas la peine de déménager ou divorcer, j’ai plus simple.

Commencez par faire la chasse à vos petites habitudes, celles dont vous n’avez même plus conscience. Par exemple, le matin, je prends toujours mon petit déjeuner après ma douche. D’ailleurs, après cette douche, je m’essuie toujours les parties du corps dans le même ordre. Quand je me brosse les dents, je commence toujours du même côté. Quand j’attends le bus, je me place toujours au même endroit.

Une fois que vous aurez une petite liste d’habitudes, changez les. Pendant une journée, faites tout à l’envers. Ça n’a l’air de rien, de s’attaquer à de si petites choses, mais vous verrez que ça peut être assez déroutant. En fait, l’effet est même impressionnant, comparé à l’insignifiance de la cause.

Après ça, vous découvrirez qu’on est plus attentif, plus ouvert, de la même façon qu’on se sent mieux après un bon footing. Finalement, changer ses habitudes décrasse l’esprit comme courir décrasse le corps.

Mon nouveau projet

Et maintenant, chose promise, chose due, je vais vous fournir un scoop. Je travaille depuis quelque temps sur un projet de site web, et ce projet arrive à maturation. Le site est en ligne, et je compte le lancer officiellement dans quelques jours.

En attendant, je souhaite réserver la primeur de cette information à mes plus fidèles lecteurs (ceux qui lisent les articles jusqu’au bout ). J’en profite également pour vous demander de l’aide : le site est encore un peu vide, j’ai besoin que des gens ajoutent du contenu, et testent le machin en long, en large, et en travers. Je serai donc ravi si vous acceptiez de participer à l’expérience, en visitant babillage.fr.

Je n’en dis pas plus, je vous laisse le plaisir de la découverte. Je serai heureux de recevoir vos retours dans les commentaires de cet article.

En attendant, je vous souhaite à tous un excellent été, et une trés bonne fête de la musique

Crédit photo : zinov

Bonjour chères lectrices, bonjour chers lecteurs. J’espère que tout le monde va bien. Il y a quelques temps, je vous avais expliqué comment les charlatans s’y prenaient pour réaliser des analyses psychologiques criantes de vérité en un coup d’oeil grâce à l’effet Barnum. J’espère avoir démontré qu’il y a arnaque sous roche, et que les tests des magazines ne sont que platitudes et banalités.

Toutefois, cet article n’était qu’un avant goût de ce qui va suivre, car l’effet Barnum n’est qu’une des techniques utilisées par les diseuses de bonne aventure pour soutirer de l’argent à leurs naïves victimes.

La technique complète que je vais vous expliquer se nomme le cold reading, ou lecture à froid en bon français. On parle de lecture à froid lorsqu’on procède sans connaître d’informations au préalable sur la victime. Dans le cas contraire, on parlera de hot reading. Une fois que vous aurez parcouru ce billet, vous comprendrez comment s’y prennent les voyants pour sembler lire dans vos pensées et prédire votre avenir.

Un peu d’éthique

Attention aux charlatans. Il faut savoir que le cold reading est une technique qui n’est pas magique, mais qui n’en reste pas moins trés puissante, et peut fortement impressionner.

Certaines personnes l’emploient pour distraire leur prochain, et utilisent leur art dans un but spectaculaire et amusant. Ils ne profitent pas de la naïveté de la personne en face d’eux, et l’aident même parfois à résoudre ses problèmes, en l’écoutant plus qu’autre chose. Il n’y a alors pas de mal.

D’autres, en revanche, n’ont pas de scrupules, prétendent disposer de super-pouvoirs, et abusent de personnes parfois sans défenses pour leur soutirer d’importantes sommes d’argent.

Autant dire que ces personnes doivent être évitées à tout prix. C’est pour ça qu’il est bon de connaître leur technique pour les démystifier. Aussi, si vous connaissez des gens naïfs qui dépensent de l’argent chez les diseurs de bonne aventure, n’hésitez pas à faire lire cet article, vous leur rendrez service (et vous me ferez de la pub ).

Ceci étant dit, êtes vous prêt à pénétrer dans le monde de la voyance et de la bonne aventure ? Nous commencerons pas parler des prérequis nécessaire à une bonne lecture. Ensuite, nous étudierons la technique proprement dite. Suivez le guide.

Batir une relation, établir l’atmosphère

Crédit photo : Cheekybikerboy

Dans le processus de cold-reading, c’est en fait le sujet lu qui fait tout le travail ((bon, j’exagère, mais pas tant que ça)) : une bonne lecture ne peut se dérouler sans un totale implication de sa part. Il est nécessaire que le sujet soit confiant vis-à-vis des capactités « extra-lucides » du lecteur, c’est donc à celui-ci d’instaurer la relation nécessaire, et d’acquérir le prestige qui lui permettra de faire son travail.

Pour ce faire, la plupart des lecteurs adoptent un rôle en fonction de leur physique, qui leur permettra de paraître extravagant, ou au moins différent, sans pour autant avoir l’air menaçant. C’est le cliché de la fameuse « madame Irma ».

Les lecteurs auront également intérêt à travailler dans un environnement dédié, théâtralisé, qui saura plonger le sujet dans une ambiance mystérieuse, voire mystique (une roulotte pleine de fumée, par exemple). Ils utiliseront parfois des accessoires (boule de crystal, cartes de tarot, lignes de la main). Ces accessoires participent à l’ambiance, et permettent certains échappatoires. Un lecteur qui réfléchit fera mine d’observer sa boule de crystal.

L’autre avantage de certains accessoires, c’est qu’ils permettent d’orienter la recherche immédiatement, avec des questions comme « Vous préférez que je commence par la ligne de coeur, ou la ligne de richesse ? »

Bref, rappelez vous qu’il est vital d’obtenir l’adhésion totale du sujet avant de commencer. Les sceptiques aggressifs sont les pires sujets, mieux vaut alors tout arrêter.

Vos statistiques sur le bout des doigts

Un bon lecteur à froid se doit de connaître sur le bout des doigts ses… statistiques ! En effet, au cours de la lecture, vous aurez parfois à lancer des prédictions « au pif ». Vous aurez beaucoup plus de chances de viser juste si votre prédiction colle aux stats.

Hum… Je vois une femme. Je vois son nom. Il commence par un N. Nadia. Non, Nathalie !

Hum, voilà un voyant qui ne se mouille pas trop, dans la mesure ou nathalie fait partie des prénoms les plus utilisés dans les années 1960. Allez, levez la main, ceux d’entre vous qui ne connaissent pas au moins une Nathalie ?

Vous aurez compris l’intérêt d’intégrer toutes les données, qui portent sur le mariage, le divorce, la vie de famille, la paternité, la santé, les animaux familiers, les prénoms populaires par année, l’emploi, l’habitat, l’éducation, l’espérance de vie, bref ! Tout ce qui touche à la vie courante.

Ainsi, il vous sera bien utile de savoir que beaucoup de prénoms féminins commencent par un M ou un L, ou que 70% des travailleurs utilisent des ordinateurs.

L’INSEE, L’Institut national de la statistique et des études économiques est votre amie. Et oui, il va falloir potasser. Vous avez entendu dire que la voyance s’apprenait sans effort ?

Un sens de l’observation à tout épreuve

Un bon diseur de bonne aventure se doit de posséder un sens de l’observation à toute épreuve. Il est possible d’obtenir énormément d’informations sur une personne simplement à partir de son apparence.

En quelques secondes, vous devez être capable d’obtenir son âge, sa catégorie socio-professionelle, son appartenance ethnique, son éducation, son statut marital, ses passions, son style de vie, sa religion, son état d’esprit, la hauteur de son salaire, et j’en passe. Les meilleurs lecteurs à froid sont de véritables profilers. Ces informations seront utilisées plus tard, pour orienter la lecture.

Voici quelques éléments à considérer :

• Les bijoux sont trés révélateurs. Une alliance révelera le statut marital facilement. Une belle bague au doigt d’une jeune femme indique qu’elle est probablement en couple, et vous pouvez estimer ses revenus en fonction du prix de la bague. Certains anneaux ou colliers ont des significations particulières (affiliation, clubs, métier, religion, etc.). Un anneau à l’oreille d’un homme peut signifier qu’il veut paraître plus jeune, ou qu’il est attentif à son apparence. Une montre peut être révelatrice (sportive, chère, digitale ou à aiguille, grosse ou petite, etc.) Une absence totale de bijoux est également significative (personalité introvertie, ou « libérée »)
• Les vêtements sont également riches en informations. La provenance des vêtements donne une idée du niveau de revenu de la personne. Est-elle décontractée ? Sportive ? Travaille-t-elle dans un bureau ? Est-elle en relation avec des clients ? Est-elle introvertie ou extravertie ? Quelle image veut-elle donner d’elle ? Autant d’informations disponibles.
• Les accessoires : La personne a-t-elle un portable autour du coup ? Cela pourrait indiquer un besoin de rester connecté aux autres. Une malette en cuir ? Peut-être travaille-t-elle dans un bureau ? Un sac à main à la mode ? Une canne ou des béquilles ? Un sac Fnac ? Des lunettes vieillotes ou au contraire « fashion » ? À vous de déduire ce qu’il y a derrière.
• Il est important de vous faire une idée assez précise de l’âge de la personne, car les intérêts et les expériences varient au fil du temps (voir plus loin). Une personne qui fait plus jeune que son âge sera trahie par ses pattes d’oies. À l’inverse, certains modes de vies pas trés sains font vieillir avant l’âge.
• La beauté de la personne, même si le critère est subjectif, donnera des informations précieuses. Les trés belles femmes, par exemples, intimident les hommes, et sont vues comme des menaces par leurs congénères. Elles regrettent de ne pas être appréciées pour leurs autres qualités. Les gens au physique ingrat ont souvent des relations plus difficile.
• Une personne à l’élocution fluide, au vocabulaire riche a sans doute reçu une bonne éducation, et touche un bon salaire. À l’inverse, une élocution difficile peut signifier de plus faibles facultés intellectuelles, une condition plus difficile, et des soucis d’argent.
• La taille, le poids, la musculature permettent d’avoir une idée du style de vie de la personne. Est-elle sportive ou pas ? Les gens plus petits ou plus gros que la moyenne en souffrent généralement. Les gens d’allure sportive ont généralement un mode de vie sain, et des revenus confortables.
• Vous pourrez découvrir quelle image se fait la personne d’elle même en observant son allure, sa toilette. Ses cheveux sont-ils bien coupés ? Est-elle rasée de près ? Du noir sous les ongles ? Elle doit surement travailler manuellement, à l’usine ou dans son jardin ? Des cals sur les paumes ? Travail manuel, c’est sûr. Les cheveux trés courts pour un homme ? Peut-être est-il policier ou pompier ? Des cheveux longs ? Peut-être est-il enseignant, musicien, artiste, etc. ?

En fait, il y a tellement de choses qu’on peut déduire de l’apparence d’une personne qu’il faudrait un livre entier pour tout expliquer. Ensuite, prenez bien en compte qu’il ne s’agit encore que de supposition, d’hypothèses probables, d’indices. Aucun certitude n’est encore possible. Il ne s’agit que d’orienter la lecture.

Être fin psychologue

Crédit photo : Emmanuele Contini

Vous êtes observateur ? C’est bien. Mais il vous faudra d’autres talents pour devenir diseur de bonne aventure. Notamment, un don pour la psychologie. Car si nous sommes tous différents, nous n’en appartenons pas moins à la même espèce, et nous fonctionnons tous plus ou moins de la même façon.

Vous n’avez pas les moyens de faire remplir à votre patient un test de personalité (ça ne ferait pas trés serieux). Il vous faudra donc être malin et avisé pour pénétrer dans son esprit, et vous imprégner de sa personalité.

Carl Jung, un psychiatre suisse, a effectué des travaux importants sur les types psychologiques. Selon sa théorie, notre personalité est déterminée par 4 fonctions (pensée, sentiment, intuition, sensation), et deux attitudes (introversion, extraversion). L’introverti est celui qui tire son énergie de son monde intérieur, d’où une tendance à la solitude et la contemplation. L’extraverti tire son énergie du monde extérieur, d’où une tendance a être plus liant et expansif. Bien entendu, il ne s’agit que de tendances. Ainsi, une personne pourrait être 25% extravertie et 75% introvertie.

Plus tard, Myers et Briggs, reprenant les travaux de Jung, établiront une nouvelle échelle, le MBTI (Myers Biggs Type Indicator), qui est encore trés utilisée de nos jours pour établir des profils psychologiques.

Le MBTI défini trois échelles en plus de l’Introversion – extraversion que nous venons de voir :

• E = Extraversion <-> I = Introversion : orientation de l’énergie
• S = Sensation <-> N = iNtuition : définit la manière dont on recueille l’information, intuitivement ou au travers de ses sens
• T = Thinking (pensée) <-> F = Feeling (sensation) : comment prend-on ses décisions, rationnellement, ou au « feeling »
• J = Judgement (jugement) <-> P = Perception : définit le mode d’action, la manière dont on est connecté au monde extérieur.

En déterminant dans quelle case se trouve plus ou moins (il ne s’agit toujours que de tendances) votre sujet, vous obtiendrez une aide précieuse pour comprendre de quelle manière il se perçoit, comment il batit sa relation au monde. Bref, vous aurez une bonne idée de ce à quoi peut ressembler sa vie.

L’échelle Introversion – Extraversion est sans doute celle qui vous aidera le plus. Les personnes introverties ont tendance à préferer la solitude à la foule, ont quelques amis de longue date et des activités telle que la lecture, ou passent beaucoup de temps devant leur ordinateur, et se sentent fatigués après quelques échanges sociaux.

Les extravertis préférent les activités communautaires, ont un réseau de connaissances étendu, le contact plus facile, et se sentent seuls et fatigués en cas d’activités solitaires.

Nous ne sommes pas objectifs sur nous mêmes

La classification, c’est bien, mais c’est fastidieux. Pour gagner du temps, vous devez savoir qu’en fait, la plupart des gens ont une opinion trés favorable d’eux même, et s’attribuent toutes les qualités du monde. Si on leur demande, la plupart des gens penseront (même s’ils ne le disent pas) qu’ils sont loin d’être bêtes, sympas, qu’ils ont une bonne faculté pour résoudre les problèmes, qu’on peut leur faire confiance, qu’ils sont honnêtes, capable de fournir beaucoup d’efforts et de travailler dur, observateurs et doués pour juger de la nature humaine, trés sociables et que leur présence est recherchée.

Le sexe de votre sujet influe sur la manière dont il se perçoit. Si c’est une femme, elle sera enchantée si vous lui dites qu’elle est trés attentive aux besoins et sentiments des autres, a une bonne compréhension de la nature humaine, fait souvent passer les besoins des autres (surtout ceux de sa famille et ses proches) avant les siens. Elle ne pourra qu’acquiéscer si vous lui faites remarquer qu’elle n’est pas toujours appréciée à sa juste valeur, tire une grande satisfaction en aidant les autres, et est trés intuitive.

Si c’est un homme, vous obtiendrez son adhésion en lui disant qu’il est confiant, objectif, logique, que dans une certaine mesure, il respecte toujours ses décisions et ses principes, que si il veut vraiment résoudre un problème, il y parviendra, et qu’il est attirant pour les femmes.

Enfin, vous ne vous mouillerez pas trop en devinant que votre sujet n’aime pas agir sans raison ni comprendre ce qu’il fait, n’aime pas le changement sans bénéfices évidents, et n’apprécie pas d’être manipulé ou contrôlé par d’autres.

Les phases de la vie

Crédit photo : kk+

En plus des points mentionnés plus haut, vous devez savoir qu’un autre élément important influe sur nos vies : notre âge. Nos envies, nos rêves, nos aspirations, notre expérience ne sont pas les mêmes à 20, 40 ou 60ans.

Même si chaque vie est unique, nous traversons tous plus ou moins les mêmes phases, et des crises spécifiques surviennent à des âges plus ou moins similaires (la crise d’adolescence, la crise de la quarantaine, ça vous dit quelque chose ?). Il est bon de connaître ces phases. Ainsi, comme vous aurez réussi à évaluer l’âge de votre sujet, vous obtiendrez un indice de plus sur ce que peuvent être ses interrogations et ses doutes.

Vers 20 ans, le jeune est en quête d’indépendance, et cherche à prendre sa place dans le monde des adultes en s’éloignant de ses parents, physiquement et émotionnellement.

De 22 à 30 ans, notre sujet cherchera à prendre sa place dans le monde, et comment accomplir ses rêves.

La période de la trentaine est généralement une phase de remise en questions de ses choix. Les célibataires ressentent le besoin de se caser, ceux en couple ont des envies de libertés. L’existence devient plus structurée (achat d’une maison, etc), la carrière décolle, etc.

35~45ans est une période de transition : les gens découvrent qu’ils entrent dans la deuxième moitié de leur vie. La santé décroit, le corps n’est plus ce qu’il était. Une importante crise d’identité se prépare : les rôles stéréotypés (mari / femme, employé) ne suffisent plus pour définir qui on est. Pour les célibataires sans enfants, une certaine « sensation de la dernière chance » apparait (surtout chez les femmes).

Après 45 ~ 50 ans, la vie tend à se stabiliser. Un renouveau apparait, les enfants s’en vont, les problèmes d’identité sont a peu près résolus.

Et maintenant, la technique

Tout ce que vous avez lu jusqu’à maintenant n’était en quelque sorte q’une introduction ((pas mal, pour une introduction, non ?)). Maintenant, nous allons aborder la technique du cold reading à proprement parler.

Pour une session réussie de cold reading, vous devez vous poser deux questions :

1. Quel est le problème du sujet ?
2. Comment puis-je le rassurer ?

Les gens qui consultent les voyants et diseurs de bonne aventure le font généralement parce qu’ils ont un problème, et veulent savoir ce que l’avenir va leur apporter. Ils ont besoin d’être écoutés, et rassurés. Comme vous n’êtes pas devin (vous vous souvenez ? Personne ne peut lire l’avenir), votre travail se bornera à prédire tout le bonheur et la prospérité du monde. C’est tout ? C’est tout.

Jamais, jamais, jamais un diseur de bonne aventure de vous prédira un divorce, un accident, le malheur ou la solitude. Ce n’est pas ce que les gens veulent entendre. Ils veulent qu’on leur dise que oui, ils rencontreront l’âme soeur. Oui, leur problème de santé finira par se régler. Oui, ils gagneront de l’argent. Oui, ils parviendront à rembourser leurs dettes. Oui, leur enfant réussira son concours. Etc.

Mais s’il veut connaître l’avenir, votre sujet, lui, connait déjà son passé et son présent. Si vous voulez qu’il soit content de vous et que vos prédictions aient de la crédibilité, il va falloir lui prouver que vous aussi, vous pouvez lire son passé et deviner comment il en est arrivé là.

Une session se déroule donc en trois phases. D’abord, vous devez mettre votre sujet en confiance et lui prouver vos dons. Pour ça, vous utiliserez les informations déjà recueillies. Quand il se prend au jeu, vous allez pouvoir commencer à deviner quel est son centre d’intérêt principal. Quand vous aurez posé le doigt dessus, vous entamerez la dernière phase, qui consiste à rassurer votre sujet en lui prédisant tout un tas de bonnes choses.

La première phase est assez simple : il suffit de flatter le sujet en utilisant l’effet barnum. Relisez l’article, ça devrait être une formalité.

La deuxième phase est la plus importante. Vous allez interagir (j’insiste) avec le sujet, pour l’amener à s’ouvrir et à vous donner les informations dont vous avez besoin. Car plus le sujet aura l’impression que vous en savez long sur lui, plus il sera susceptible de vous divulguer d’autres informations.

Pour cela, vous allez utiliser principalement deux techniques :

1. Le shotgunning (ou tir au fusil à pompe) consiste à proposer à votre sujet une grande quantité d’affirmations floues, et à observer comment il réagit et les interprète. En « tirant au hasard » dans toutes les directions, vous multipliez vos chances de toucher une corde sensible. Voici quelques exemples :
   

   Je vois une femme dans votre pasé. Elle n’a pas de lien du sang avec vous. Vous ne vous êtes pas toujours entendu avec elle. Je sens qu’elle va bientôt revenir dans votre vie.

   Je vois un problème avec une figure paternelle de votre famille. Votre père, un oncle, un cousin ? Je vois du noir dans sa poitrine.

   Je vois des initiales, un N. Et peut-être un J. J’ai le sentiment qu’une personne dont le nom commence par ces lettres aura un rôle particulier dans votre vie.

   Dans tous les cas, votre sujet sera libre d’interpréter ces informations comme bon lui semble. Au besoin, vous pourrez l’encourager avec une phrase du genre « Je vois des images, elles signifient sans doute plus pour vous que pour moi. Aidez moi, et nous découvrirons de nouvelles choses à votre sujet ».

2. Le tir au hasard (je ne retrouve plus le nom « officiel ») consiste à émettre des déclarations floues et au pifomètre, de manière à générer une réponse, le plus souvent inconsciente, du sujet. Ces réponses sont une véritable manne d’informations pour le lecteur à froid.
   

   J’ai le sentiment que vous avez des soucis financiers ces derniers temps.

   J’ai l’impression qu’une personne de votre entourage occupe particulièrement votre esprit en ce moment.

   Vous avez des travaux en cours en ce moment. Quelque chose que vous devez accomplir avant de passer à autre chose.

   De telles déclarations ne sont jamais des affirmations. Elles sont formulées de manière à laisser la place à l’interprétation, et à générer un retour (feedback) de la part du sujet. Celui-ci en effet, sans même s’en rendre compte, va acquiescer, froncer les sourcils, tressaillir, se pencher, dodeliner de la tête, retenir son souffle, rapprocher sa chaise, soupirer, moins cligner des yeux, raidir ses muscles, accélerer sa respiration, etc., indiquant au lecteur attentif s’il brasse du vent ou s’approche de son but. Il vous faudra donc vous entraîner à savoir lire le langage corporel.

   C’est là que ça devient franchement marrant : même si sur 10 déclarations comme celles-ci, 9 sont fausses et une seulement touche au but, c’est celle-là que votre sujet retiendra, grâce à un phénomène psychologique appelé la validation subjective, ou mémoire sélective.

   En mélangeant ces deux techniques, vous pouvez rassembler des informations de plus en plus précises sur votre sujet. Quand vous apprenez un fait nouveau, stockez le sagement et attendez votre heure. Quand vous en saurez assez, ressortez les informations que vous avez stocké, comme si c’était vous qui les révéliez. C’est magique, on croira que vous êtes devin. On se souviendra que vous saviez.

Crédit : Emmanuele Contini

Vous découvrirez que la plupart de ceux qui consultent les voyants ont trois principaux centres d’intérêts : le sexe / les relations, la santé, et l’argent. L’immense majorité des problèmes que vous rencontrerez rentre dans une de ces catégories. Le mariage, les rencontres, la solitude, le divorce, l’adultère, les accidents, les maladies, la guérison (de soi ou des proches), les dettes, le jeu, les investissements, les voyages, le vol, les intérêts, sont de trés grands classiques.

Si vous êtes arrivé jusqu’ici, la dernière phase est du gateau. Il vous suffit de faire un récapitulatif de tout ce que vous savez, et à formuler des prédictions positives qui répondent aux interrogations de votre sujet. Bien entendu, ces prédictions doivent rester imprécises.

Bon, et c’est quand même là que l’éthique pointe le bout de son nez. Votre sujet est dans votre poche, à votre merci. Il est de votre responsabilité de ne pas prédire n’importe quoi.

Si un homme vous demande s’il va gagner à la lotterie, répondez lui que vous voyez une rentrée d’argent, mais surement pas grâce au loto. Si une femme vous demande si son mari la trompe, répondez lui que votre impression est qu’elle est parfois un peu trop suspicieuse, et qu’il faut lui laisser le bénéfice du doute à moins d’avoir de vraies preuves. Si une personne vous demande si elle rencontrera son âme soeur, répondez que vous pensez que oui, et qu’il s’agira probablement d’une personne qui ne correspond pas au « type » habituel de votre sujet.

Ces réponses sont positives et ouvrent l’esprit sans encourager à la passivité. Elles créent les conditions mentales les plus susceptibles d’apporter des choses positives dans la vie de vos sujets. N’oubliez pas, à grand pouvoir, grande responsabilité.

Pour conclure, j’espère avoir montré que les voyantes, diseurs de bonne aventure et compagnie, s’ils sont doués d’un talent certain, ne disposent d’aucun pouvoir surnaturel. Retenez bien que personne ne peut prédire l’avenir, même si certains sont passés maîtres dans l’art de le faire croire. Si tous ne sont pas des escrocs, certains cold readers sont de purs charlatans qui profiteront de votre naïveté pour vous soutirer votre argent. Je suis sûr qu’en y réfléchissant, vous pourrier y trouver un meilleur usage, non ?

C’est en partant de ce constat que j’ai décidé d’écrire cet article : voici 7 excellents moyens de foutre votre vie en l’air.

Comment rater sa vie

Un petit rien peut causer de gros problèmes : sortez dans la rue, et donnez une baffe à un agent, vous verrez. Seulement, si vous êtes quelqu’un d’intelligent, généreux, sensible et plein de qualités, vous finirez toujours pas vous en sortir.

Se mettre dans la m**, c’est facile. Mais pour vraiment rater sa vie, il faut plus que ça. Comment faire ?

Lors de mes recherches sur la question, je me suis aperçu que les différents penseurs du temps jadis avaient déjà planché sur la question ((C’est pratique, on gagne du temps)). Thomas D’Aquin, par exemple, penseur catholique du XIIIe siècle, est celui qui a établit la nomenclature des 7 péchés capitaux, toujours en vigueur aujourd’hui dans la doctrine catholique.

Péché, défaut, ce n’est qu’une question de vocabulaire. L’essentiel, c’est que ce charmant savant nous fournit une liste d’excellents défauts que l’on peut mettre en oeuvre pour véritablement foirer sa vie.

Commençons par…

La paresse

Crédit photo : simona84

Ah ! En voilà un défaut qu’il est bien ! C’est vrai, ça, les gens courageux, ils agissent, ils entreprennent, ils font des choses de leur vie, vous vous rendez compte ?

Pire, ils leur arrive de pousser le vice jusqu’à aller se remettre en question. Ces pisses-froids ne comprennent pas que le bonheur réside dans le plaisir et le confort, et que l’effort doit à tout prix être évité. Ils y en a même qui vont jusqu’à penser à long terme.

Le vrai fainéant, c’est celui qui en fait le moins possible. Laissez donc aux autres ce que vous devriez faire vous même. Vous vous fatiguerez moins, et les gens vous en seront reconnaissant : ils aiment se sentir important en étant toujours débordés.

Si vous voulez rater votre vie, mais n’aimez pas rester sans rien faire, il existe un exutoire commode : il vous suffit de vous démener sans arrêt dans tous les sens, et de vous arranger pour être sans cesse occupé en accomplissant des tâches non prioritaires voire inutiles.

Ainsi, vous aurez la satisfaction de bien remplir votre vie, et de pouvoir râler contre les RMIstes qui sont des parasites de la société. De plus, vous n’aurez plus le temps de vous consacrer à des activités futiles telles que penser, et vous vous épargnerez beaucoup de maux de têtes. C’est trés pratique en période d’élections, vous n’aurez qu’à voter pour le candidat le mieux habillé.

Avec ça, vous devriez vous assurer une bone dose de regrets à l’heure de votre mort. Mais ce n’est pas suffisant. Passons maintenant à…

L’orgueil

Crédit photo : seraphimC

L’orgueil, c’est l’opinion trés favorable qu’on a de soi même, indépendament des faits et souvent au détriment de ceux qui nous entourent. C’est quelque chose de trés positif, parce qu’il est trés sécurisant de se tenir soi même en haute estime.

Bien sûr, il y a des « gens biens », qui ont d’excellentes raisons d’être fiers d’eux même. Mais cela nécessite une quantité d’efforts absolument futils et vains. L’orgueil permet d’atteindre un tel sentiment, tout en s’épargnant les efforts nécessaires pour sortir de la médiocrité.

Devenir réellement orgueilleux réclame toutefois un minimum de travail : il faut sans cesse s’appliquer à ignorer ses propres défauts, ce qui nécessite une bonne faculté d’observation sélective. Il faut de plus une bonne dose d’imagination, pour magnifier ses quelques qualités, voire pour s’en inventer.

Autre avantage, l’orgueil aide à mieux voir les défauts des autres. Il est ainsi plus facile de les mépriser, et par la même occasion de se sentir supérieur.

Le fin du fin, c’est que les gens n’aiment pas les orgueilleux. Ils sont jaloux d’une telle réussite, forcément (les gens sont mesquins). Par conséquent, ils vous éviteront en général, ce qui vous épargnera l’effort de vous investir dans de futiles relations d’amitiés.

La gourmandise

Crédit photo : chotda

En pourrissant votre esprit, vous avez déjà de bonnes chances d’avoir une vie de merde. Mais pourquoi en rester là, alors que vous pourriez aussi vous bousiller la santé ?

Pour commencer, je vous recommande de sombrer dans la gloutonnerie la plus primaire (à la base, on parlait de gourmandise, mais le terme a été un peu perverti). Avalez tout ce qui vous tombe sous le bec. Et pas question d’apprécier : peu importe la qualité, tant qu’on a la quantité.

Les « gourmets » (qu’ils brûlent en enfer) préconisent de prendre son temps pour se nourrir, et de manger des plats divers et variés. Foutaises ! Ces sots là voudrait nous imposer des limites ! Si manger du chocolat vous procure du plaisir, autant en manger le plus possible, non ?!

En plus, vous gagnerez du temps en mangeant sur le pouce des plats tout faits pleins de colorants, de conservateurs, de sel et de mauvaises graisse. Plus besoin de cuisiner. Et puis, vous allez grossir, ce qui vous permettra de moins chauffer l’hiver. On peut rater sa vie et être écolo, ya pas de raison.

La luxure

Crédit photo : strochka

Ah, encore un moyen super agréable de rater sa vie : niquer tout ce qui bouge ((pardonnez moi)), jouir le plus vite et le plus fort possible. Oubliez les repas romantiques, la séduction, les préliminaires, etc. Toutes ces futilités ne servent qu’à perdre du temps. Non, croyez moi, l’érotisme est une pratique commerciale inventée par les marchands de sex-toys pour écouler leur marchandise. Au coït, au coït !

En plus, si vous tentez naïvement de batir une relation basée sur des illusions comme la confiance et le respect, si vous essayez de procurer du plaisir à votre partenaire, il risquerait de s’attacher, voire de tomber amoureux, et alors, vous allez vous retrouver en couple, bonjour les problèmes. Comme si on avait que ça à faire. Et pourquoi pas un bébé, tant qu’on y est ?

Je vous suggère donc de changer trés souvent de partenaire, notamment dés que vous commencez à le connaitre un peu. C’est le signal, hop ! Au suivant.

Petit bémol pour les croyants : n’oubliez pas ce que le pape a dit : le sexe, c’est seulement pour fabriquer les marmots. Le plaisir, niet ! Pour ceux là, vous pourrez trés efficacement rater votre vie en vous privant du délicieux plaisir de la chair, et en culpabilisant à mort pour éprouver des pulsions somme toute trés naturelles. Les plus acharnés n’hésiteront pas à se fouetter à coup de martinet, ça leur fera les pieds.

L’avarice

Crédit photo : noahwesley

Certains esprits soit disant éclairés voudraient nous faire croire que c’est le partage et la générosité qui sauveront l’humanité. Justement, comme ce n’est pas ce que nous voulons, je vous propose de sombrer dans l’extrème inverse : l’avarice.

L’avarice, c’est le désir immodéré de posséder ou conserver plus de richesses que nécessaires. C’est trés pratique, parce que ça permet rapidement d’amasser des petits pécules qui vous permettront d’acheter rapidement la voiture de vos rêves.

À vous télévision avec grand écran plat, voyages en avion à l’autre bout du monde, et que sais-je encore. Ne croyez pas ceux qui vous disent que les véritables richesses se multiplient quand on les partage. C’est faux ! Prêter sa voiture à un ami (quand on en a encore), c’est le meilleur moyen de la retrouver rayée.

Pour être véritablement riche, il faut strictement conserver tout ce qui vous tombe sous la main. Certains sages n’hésiteront pas à aller plus loin en utilisant des méthodes peu scrupuleuses pour s’accaparer le bien d’autrui. Mais c’est lui rendre service, à ce gueux. Ça lui apprendra la méfiance, si nécessaire à la survie en ce bas monde.

Autre avantage, encore une fois : vous serez tout seul ! C’est pas génial ?! Personne pour vous taxer de l’argent. Pas d’amis pour venir manger chez vous et voler votre vin ! Le pied !

La colère

Crédit photo : ArtWerk

Pour les anciens, la colère était déjà qualifiée de folie courte. La colère nous aveugle provisoirement et nous fait commettre des actes regrettables. C’est trés bien, car pousser un bon coup de gueule de temps en temps est bon pour son égo : ça permet d’en imposer et de se faire respecter.

La colère empêche de réfléchir avec discernements aux solutions pacifiques et équitables aux problèmes. Vous pouvez ainsi tacher de tirer toutes la couverture à vous, au lieu de faire des concessions pour trouver des solutions gagnant-gagnant dans lesquelles vous gagneriez tout de même moins.

S’il est si facile de céder à sa colère, c’est bien la preuve que c’est une réaction naturelle et bénéfique. Crachez donc sur les rabats-joie qui vous conseillent de conserver votre calme en toute circonstance. En refoulant vos émotions violentes, vous finiriez par choper un ulcère.

Et puis, c’est bien connu, le côté obscur de la force est bien plus puissants ((Seuls les jedis obscurs peuvent projeter des éclairs avec leurs doigts)).

L’envie

Crédit photo : *Dario*

Ah ! L’envie. Qu’il est bon de jalouser autrui ! Qu’il est satisfaisant de se délecter du malheur de son voisin ! Avouez que c’est quand même rageant de voir les autres réussir, non ? Alors que les plonger dans l’échec, c’est follement amusant.

Soyez donc jaloux et envieux. Comme vous ne participerez jamais au bonheur des autres, vous vous retrouverez toujours trés seul, ce qui est bien, quand on veut rater sa vie. Mais pour être un vrai rat, il ne faut pas se contenter d’être passif. Je vous conseille de tout faire pour pourrir la vie des autres : plantez leur des couteaux dans le dos, placez leur des batons dans les roues, trahissez les, dénoncez les, calomniez les, dénigrez les, appropriez vous leur travail, bref ! Soyez mesquin et méchant, et comportez vous comme le plus gros salopard que la Terre ait jamais porté.

Si vous respectez bien tous ces conseils, si vous travaillez sérieusement et consciensieusement pour devenir une vrai fouine bourrée de défauts, je vous garantis que l’échec de votre vie sera une réussite exemplaire. Vous finirez vos jours blindé de thune, avec la santée pourrie, seul, détesté de tous, et bourré de remords et de regrets. Mais, cest bien ce que vous vouliez, non ?

Crédit photo : Etolane

Salut chères lectrices et chers lecteurs. J’espère que vous allez bien. J’espère aussi que vous avez quelques minutes de libre, parce que j’aimerais vous poser une question.

Il y a peu, je planchais sur un article ayant plus ou moins pour thème le bonheur. J’essayais de me visualiser à la fin de ma vie, quand j’aurai un tas de rides et une grande barbe blanche. Je voulais essayer d’imaginer quels genre de souvenirs j’aimerais emporter. Parce que les souvenirs de plus tard, c’est maintenant qu’il faut les forger.

Bref ! Je me demandais si tout le monde, au final, avait plus ou moins la même vision du bonheur. Alors, voilà, chères lectrices et chers lecteurs, la question à laquelle j’aimerais que vous me répondiez :

Le bonheur, pour vous, c’est quoi ?

Comment vous voyez-vous quand vous serez vieux ? Quelle serait la vie idéale selon vous ? Pour quoi voudriez-vous qu’on se souvienne de vous ?

S’il vous plaît, si vous avez le temps, prenez 5 minutes pour réfléchir un peu profondément, et faites nous part de vos idées.

Merci.

Crédit photo : johnivara

Il m’arrive une chose étrange. Depuis que j’écris ce blog, certaines de mes capacités sensorielles se sont développés de façon surprenante. En fait, je dispose maintenant de facultés telles, que j’en arrive à lire dans l’esprit des gens.

Même vous, là, derrière votre écran, j’arrive à percevoir vos ondes, et je peux déterminer qui vous êtes et ce que vous aimez. Vous ne me croyez pas ? Vous êtes sceptiques ? Je peux pourtant vous décrire avec une grande précision :

Je sais que vous avez besoin d’être aimé et admiré, et pourtant vous êtes critique avec vous-même. Vous avez certes des points faibles dans votre personnalité, mais vous savez généralement les compenser.

Vous avez un potentiel considérable que vous n’avez pas toujours tourné à votre avantage. A l’extérieur vous êtes discipliné et vous savez vous contrôler, mais à l’intérieur vous tendez à être préoccupé et pas très sûr de vous-même.

Parfois vous vous demandez sérieusement si vous avez pris la bonne décision ou fait ce qu’il fallait. Vous préférez une certaine dose de changement et de variété, et devenez insatisfait si on vous entoure de restrictions et de limitations.

Vous vous flattez d’être un esprit indépendant et vous n’acceptez l’opinion d’autrui que dûment démontrée. Vous pensez qu’il est maladroit de se révéler trop facilement aux autres. Par moment vous êtes très extraverti, bavard et sociable, tandis qu’à d’autres moments vous êtes introverti, circonspect, et réservé.

Certaines de vos aspirations tendent à être assez irréalistes.

Pensez vous que ceci décrive votre personalité fidèlement ? Oui ? Alors, vous voyez bien que je peux lire dans vos pensées. Balèze, non ?

Bon, je vous rassure, chers lecteurs, il ne s’agit pas d’un nouveau poisson d’avril. Non, je n’ai pas développé de super-pouvoirs, et non, je ne suis pas en train de péter un cable. Et bien entendu, je suis incapable de « percevoir vos ondes », et encore plus incapable de lire dans vos pensées.

Pourtant, il y a de trés fortes chances pour que vous sous soyiez reconnu dans le texte plus haut, pas vrai ? Et bien je vais vous expliques pourquoi. Vous êtes tout simplement victime de l’effet Barnum.

L’effet Barnum

L’effet Barnum est la tendance générale que nous avons à interpréter des affirmations vagues et générales comme étant spécifiques, et à leur donner un sens pour les appliquer à nous même.

C’est le psychologue Bertram Forer qui a mis cet effet en évidence, en réalisant une petite expérience fort amusante. Il soumit tous ses étudiants à un test de personalité. Au lieu de les corriger, il les jeta tout simplement à la poubelle ((Les tests, pas les étudiants)). En guise de résultat, il leur rendit à tous le même texte, celui que vous avez lu plus haut, et qu’il avait recopié dans un bête magazine.

Il demanda à chaque étudiant d’évaluer la pertinence de l’évalutation sur une échelle de 0 (nulle) à 5 (excellente). Il obtint alors la note moyenne de … 4.2. En moyenne, les étudiants estimaient que les tests étaient trés pertinents.

Le nom de cet effet vient du fondateur du cirque Barnum, auquel on prête deux aphorismes :

Il faut que dans un spectacle, chacun croit qu’il y a un petit peu de quelque chose pour lui

A chaque minute, il naît un gogo…

L’expérience à également montré que nous avons tendance à nous voir sur un jour favorable, et à accorder beaucoup plus d’importance aux déclarations qui nous sont favorables.

D’ailleurs, je parie que vous avez un grand sens de la justice, pas vrai ? Vous êtes trés doué pour juger la nature humain et vous arrivez trés bien à vous faire des opinions sur les gens. Si vous êtes une femme, vous avez de bonnes capacités relationnelles, et vos amies savent qu’elles peuvent compter sur vous. De plus, il me semble que les gens de votre entourage vous voient un peu comme quelqu’un de doué pour résoudre les problèmes, et vous avez un talent certain pour donner de bons conseils.

Et oui, l’être humain aime beaucoup la flatterie. Décrivez quelqu’un de manière vague et élogieuse, et il sera certain que vous avez résumé sa personalité de manière extrement précise.

horoscope, bonne aventure, et autre charlatans…

Crédit photo : Meanest Indian

L’effet barnum est une sacré aubaine pour un paquet de charlatans, et à fait la bonheur des taromancians, numérologues, diseurs de bonne aventure, etc.

Trouvez vous que l’horoscope que vous lisez dans les magazines est souvent pertinent ? Balivernes ! Soyez certain qu’aucun numérologue ne peut prédire votre avenir personnel.

Les tests de personalité dans les magazines ? De la crotte de pingouin ! Ce ne sont que de bêtes jeux, incapable de mesurer quoi que ce soit.

On trouve souvent, notamment dans les coins touristiques, des petites cartes censées décrire votre personalité en fonction de votre prénom. Vous voyez de quoi je veux parler ?

Robert : vous êtes un homme qui aime qu’on le respecte. Vous savez ce que vous voulez, mais il vous arrive parfois de douter de vous même, etc.

Rebelote ! Effet Barnum.

Bref ! La prochaine fois que quelqu’un tentera de deviner votre personalité à partir de votre écriture ou d’une boule de crystal, vous saurez pourquoi il faut être prudent. La prochaine fois, nous verrons comme devenir extra-lucide. En attendant, gare aux charlatans !

Crédit photo : colodio

Poisson d’avril ! Et oui les amis ! Comme vous l’aurez compris, Palsambleu n’a pas réellement fait la couverture de psychologies magazine.

Bravo à tous ceux qui ne sont pas tombé dans le panneau. Heureusement, j’avais provisoirement bloqué les commentaires pour que vous ne vendiez pas la mèche :p

Et surtout, merci à ceux qui m’ont cru, et qui m’ont laissé des messages d’encouragements et de félicitations (Jocelyne m’a même dit que mon blog reléverait le niveau du magazine :p). Grâce à vous, j’ai pu rêver et me croire riche et célèbre pendant une journée entière ! Et ça fait du bien. Grâce à vous, j’ai vraiment passé une bonne journée (comme quoi, ça tient à peu de choses).

La consécration, ce n’est finalement pas pour aujourd’hui. Mais finalement, ma plus belle récompense pour mes heures passées à écrire, c’est d’être lu par vous. Et j’ai bien de la chance d’avoir des lecteurs aussi exceptionnels.

Bon, et bien c’est l’heure de redescendre un peu sur Terre. Allez, pour le plaisir, une petite bouffée de rêve :

Sa croissance est telle qu’il a fini par être remarqué en dehors de la blogosphère. Il y a quelques semaines, une journaliste de psychologies magazine m’a contacté pour faire un papier sur le blog. J’ai accepté, nous nous sommes rencontré et l’interview s’est bien passée. On m’a assuré que je serais prévenu dés que le numéro contenant mon interview paraitrait.

Ce matin, en allant récupérer mon courier, j’ai eu le plaisir de trouver ledit numéro dans une belle enveloppe kraft. Et là, je ne vous dit pas la surprise ! J’ai découvert que… Non, c’et trop bon, je vous laisse découvrir :

Alors, c’est pas beau çà ?! Je peux vous dire que ça me fait franchement plaisir. En fait, c’est un peu une consécration. La récompense de toutes ces heures passées à écrire et à tenir ce blog. Vous imaginez mon état aujourd’hui ! Je suis tout fébrile, je saute de partout, et je rigole tout le temps.

Bref, je vais arrêter de me la jouer, mais n’empêche que je n’en pense pas moins (niark niark). Allez, à bientôt pour de nouveaux articles. Et n’oubliez pas d’acheter ce merveilleux numéro si vous voulez en découvrir un peu plus sur ma vie et mon oeuvre

S’il vous plaît, si vous voulez me rendre encore plus heureux, votez pour cet article sur Scoopeo. Ça me ferait vraiment plaisir, merci :

Crédit photo : Elton Melo

La dernière fois, je vous ai donné 15 conseils pour lutter contre le stress. Aujourd’hui, rebolote, 10 nouveaux conseils à appliquer, pour vivre sa vie sereinement, et se débarasser du stress.

• Allez au boulot à vélo : Si vous décidez de vous déplacer en vélo, la différence sera fulgurante. D’abord, vous ferez du sport, ce qui vous fera du bien. Ensuite, fini les embouteillages, et la galère pour trouver une place de parking. Et puis, vous économiserez beaucoup, donc vous serez moins stressé par des soucis d’argent.
• Isolez vous : Nous avons tous besoin de nous retrouver seul, parfois, pour se détendre, réfléchir, se relaxer. Au moins une fois par semaine, réservez vous une petite période rien qu’à vous (ne serait-ce que 10 minutes), et déconnectez vous. Plus personne autour de vous, pas de musique, pas d’odeurs de cuisine. Et laissez défiler vos pensées comme elle viennent. Trés reposant.
• Faites la sieste : Ah ! La sieste ! On voudrait nous faire croire qu’elle est à réserver aux bébés. Calembredaines et billevesées ! Rien de tel qu’une bonne sieste pour se détendre, se remettre d’aplomb, et continuer la journée en beauté. Le meilleur moment pour faire la sieste, c’est un peu après le repas, quand la torpeur de la digestion se fait sentir. Une sieste éclair en début de soirée est également idéale si vous avez prévu de sortir le soir.
• Écoutez de la musique relaxante : La musique adoucit les moeurs, c’est bien connu. Rien de tel qu’un peu de musique classique pour sentir ses soucis s’envoler. Et savez vous quoi ? Il paraît qu’écouter de la musique classique rend plus intelligent.
• Respirez (merci globule) : Nous avons tendance à respirer superficiellement, avec le haut des poumons. Pour vous détendre, respirez lentement, profondément, avec l’ensemble de la cage thoracique. De telles inspirations ne font pas bouger les épaules, et gonflent le ventre, ce qui permet de masser les intestins et de favoriser une bonne digestion par la même occasion.
• Boudez les actualités : Si vous regardez les journaux télévisés, ou écoutez la radio, vous aurez peut-être remarqué que l »information » que ces médias diffusent est en fait un ramassis de faits divers tous plus horribles les uns que les autres sans aucune valeur informationnelle réelle. Savoir que machin s’est fait découper au hachoir, ou que bidule est mort dans un horrible accident de voiture, franchement, on s’en fout.

  Boycottez les « actualités » qui ne vous rendent pas plus intelligent, mais qui vous font partir le moral en sucette. Lisez plutôt les journaux (indépendants), là, au moins, on trouve un minimum d’analyse.

• Bazardez votre télé : Tant que vous y êtes, pourquoi ne pas envoyer votre télé aux ordures ? Le Français moyen regarde la télé 3h30 par jour (!) Quel temps pourrait-on gagner ! Que de projets pourraient-on entreprendre, sans cet horrible aspirateur à neurone. Faites vous un cadeau, et laissez votre télé au placard, vous n’en tirerez que des bénéfices.
• …et votre portable aussi, tant que vous y êtes : Les portables, c’est super, on peut communiquer n’importe quand. Le problème, c’est qu’on finit par en devenir esclave, au point de plus pouvoir s’en passer. De temps en temps, laissez donc votre portable au vestiaire, et tant pis si vous restez injoignables quelques temps. Personne n’en mourra.
• Faites le vide : La dernière fois, je vous ai conseillé de ranger. Allons plus loin, pourquoi ne pas se débarasser de tous ces trucs qui ne servent à rien, et qui prennent la poussière ? A-t-on vraiment besoin de 10000 appareils qui font tout et n’importe quoi ? Tout ce qui ne sert plus, ou qui ne sert qu’une fois tous les 36 du mois, hop ! Aux puces !
• Baladez vous en nature : Quoi qu’on en dise, rien de tel qu’une bonne balade en forêt pour respirer un bon air pur, et recharger ses batteries. Jardiner est également une activité hautement satisfaisante. À défaut, quelques plantes en pot vous permettront un (mini) retour à la nature.

Crédit photo : Lawrence Whittemore

J’ai déjà parlé des effets désastreux du stress sur la santé. Je ne vous refait pas le topo. Stress = maladie, impuissance, perte de productivité, etc. Je ne vous parle pas du stress au travail, coupable de nombreux burn out, dépressions et suicides.

Pour autant, il ne faut pas se leurrer. Une vie sans aucun stress, aujourd’hui, est-ce vraiment envisageable ? Est-ce même souhaitable ? En effet, il y a stress et stress. Car si un stress trop important a les effets que l’on sait, un stress modéré en intensité et en temps, en revanche, peut décupler nos capacités et nous pousser à faire des merveilles.

Le problème, c’est que la plupart du temps, nous sommes déjà loin de l’autre côté de la barrière. Nous sommes trop stressés, et notre productivité, notre efficacité, et notre joie de vivre descendent en flèche.

Je vous propose donc une petite compilation de trucs pour lutter contre ce fléau des temps modernes.

• Défoulez vous : Quand nous sommes sous pression 24h/24h 7j/7, le stress n’a aucun moyen de s’évacuer. Pour éviter l’explosion, il faut se défouler. Pratiquer une activité sportive est un trés bon moyen de se vider le corps et l’esprit, pour repartir de 0 sur un bon pied. Certains arts martiaux, comme l’Aïkido, par exemple, permettent de vraiment s’épuiser tout en apprenant à se détendre, et sont donc trés efficaces pour combattre le stress.
• Mangez sainement : C’est un peu un lieu commun, mais ce n’est pas pour rien. Une alimentation saine, régulière et équilibrée vous apportera l’énergie nécessaire pour faire face sereinement aux impératifs de la journée. Mangez lentement, et mastiquez bien. Ainsi, vous éviterez de gaspiller de l’énergie inutilement en digérant.
• Ralentissez : Courir partout, vouloir tout faire, c’est la meilleure façon de ne rien faire bien, et de se stresser inutilement. Quand vous voyez que vous commencez à vous dépecher inutilement, forcez vous à ralentir. Faites donc comme le Petit Prince, qui disait :
  

  Si j’avais cinquante-trois minutes à dépenser, je marcherai tout doucement vers une fontaine.

• Faites des pauses : Parfois, ralentir ne suffit pas. Quand on a tellement la tête dans le guidon au point de ne plus voir où l’on va, la meilleure chose à faire, c’est encore de poser le pied à terre pour réfléchir. Les pauses peuvent prendre plusieurs formes : de la pause café de 10 minutes pendant le boulot, jusqu’à l’année sabbatique. Une pause, c’est toujours utile pour faire le bilan et se remettre en question.
• N’en faites pas trop : Travaillez plus, qu’ils disaient. Balivernes ! Au lieu d’en faire le plus possible, faisons peu, mais faisons le bien. Inutile de vous charger de plus de travail que vous ne pouvez en supporter. Vous ne savez pas comment choisir ? Demandez-vous : ce truc urgent que je dois faire, est-ce vraiment important ? Est-ce important pour moi, ou pour quelqu’un d’autre ? Il n’y a pas de raisons que vous vous chargiez de tous les maux de la Terre, mais pour résister, il vous faudra…
• Apprendre à dire non : On vous propose un projet encombrant ? Une tâche inutile ? De signer une enième pétition ? Respirez un bon coup, et dites le bien haut : non ! Et dites vous bien que vous n’avez pas à vous sentir coupable d’avoir du temps libre. Ceux qui vous le repprochent ne savent pas gérer leur temps, c’est tout.
• Préparez vous à l’avance : La procrastination est une immense source de stress. À force de tout remettre au lendemain, on se retrouve en situation d’urgence permanente, avec pour conséquence… Du stress, bravo madame ! Pour éviter de vous retrouver au pied du mur, agissez toujours le plus tôt possible, c’est à dire dés que vous le pouvez. Vous serez tranquille pour la suite, et vous obtiendrez sereinement de meilleurs résultats.
• Relativisez : À force d’agir sans penser, on finit par prendre des grains de poussière pour des montagnes. Rappelez vous les deux étapes : 1) Ne faites pas une montagne de ce qui n’est pas grave et 2) n’oubliez pas que rien n’est grave. Quand vous avez un souci, posez vous les questions : Quelle est la pire chose qui puisse m’arriver ? Est-ce vraiment grave ? Relativiser vos problèmes vous permettra de vivre plus sereinement.
• Voyez le côté positif : Dans la lignée du précédent, on peut toujours trouver un aspect positif dans une situation négative. Rien n’est jamais tout noir ou tout blanc, alors, faites un peu le mélange des couleurs.
• N’essayez pas de tout contrôler : De toutes façons, c’est impossible. Que ce soit pour vos employés, vos enfants, voire même le hasard, plus tôt vous accepterez le fait que certaines choses échapperont toujours à votre contrôle, mieux vous vous porterez. En voyant les choses sous cet angle, vous apprendrez à guider, plutôt qu’à contrôler. À vous adapter, plutôt qu’à soumettre. Et vous vous sentirez mieux.
• Ne faites qu’une chose à la fois : Faire 10 trucs en même temps peut vous donner l’impression d’être productif et utile. Tout ça, c’est bien beau, mais c’est faux. On ne peut pas mener de front plusieurs travaux, et tous les faire bien. Quand vous travaillez sur quelques chose, mettez des oeillères, coupez vous du reste (fermez vos programmes de mails, messagerie instantanée, fermez votre porte, branchez le répondeur). Et apprenez à gérer les interruptions efficacement.
• Évitez les sales cons : il y a des gens qui ne peuvent pas s’empêcher de faire ch*** leur monde. C’est comme ça. Ok, souvent, ces gens ont besoin d’aide, mais parfois, il sera plus profitable pour vous de leur claquer la porte au nez, de les éviter comme la peste, de ne pas les approcher. Car la connerie peut être horriblement contagieuse, vous ne voudriez pas d’un con comme modèle, si ?
• Rangez : Une maison pleine de b**del, un bureau recouvert de vieux papiers, voilà qui sature le cerveau d’informations inutile, qui entrave vos mouvements, et qui génère du stress. À l’inverse, un environnement propre et bien dégagé est source de sérénité. En plus, je vais vous apprendre un truc : une étude psychologique ((Dont je ne retrouve pas la référence)) a montré que les employés dont le bureau est bien rangé ont plus le chances 1) d’obtenir une promotion et 2) de sortir avec le/la collègue qui leur plaît bien.
• Passez du temps avec les gens que vous aimez : Parfois, quand on travaille trop, on se sent coupable de délaisser sa famille. N’oubliez pas que les gens que vous aimez sont autant, sinon plus important que votre boulot. Si vous ne pouvez pas faire autrement, prenez rendez-vous avec vos gosses ou votre conjoint pour une sortie ou une activité en commun, et traitez ça comme n’importe quel rendez-vous avec un client important.
• Soyez utile : C’est un peu paradoxal de se rajouter du travail, mais faire partie d’une association, aider les plus démunis, se rendre utile à sa communauté est une source de joie, de bonheur et de sérénité. Tous, nous aspirons à laissez notre trace sur cette Terre. Venir en aide aux autres est un excellent moyen de le faire.

Si vous suivez bien tous ces conseils, vous devriez vous sentir mieux. Alors, suivez-les. Maintenant. Plus tard, ce sera trop tard.

Maintenant, voilà qu’il réalise un gros travail de référencement, et qu’il publie un annuaire des blogs de développement personnel. Et attention, là dedans, rien que du francophone.

Si vous cherchiez de quoi lire pour les longues soirées, vous trouverez surement votre bonheur là-dedans.

Vous voulez me faire plaisir ? Alors s’il vous plaît, cliquez sur le bouton suivant, pour promouvoir son action (et en même temps, tous les blogs à l’intérieur) :

Bonne lecture, et à la prochaine !